লাইফ স্টাইল

অনলাইন ডেস্ক: বৈশ্বিক করোনা মহামারির পাশাপাশি এখন সর্দি ও জ্বরের মৌসুম। আপনি হয়তো শুনেছেন, জিঙ্ক সেবন করলে সাধারণ ঠাণ্ডা লাগা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে। কিন্তু জিঙ্ক কতটা গ্রহণ করলে তা অতিরিক্ত হয়ে যাবে? হেলথ ডাইজেস্ট ডটকমের এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, জিঙ্কে মিনারেল রয়েছে, যা আমরা মাংস ও শস্যযুক্ত খাবারে পেয়ে থাকি। কিছু খাবার রয়েছে, …

অতিরিক্ত জিঙ্ক সেবনে যে সব সমস্যা হতে পারে Read More »

ড. মেহতাব খানম এককথায় বলতে গেলে আমাদের গোড়ায় গলদ। অর্থাৎ আমরা দেশের নতুন প্রজন্মের মনোজগৎকে শিক্ষিত করতে পারছি না। সার্টিফিকেটের পড়াশোনা মানেই শিক্ষা না। নৈতিক শিক্ষাই আসল শিক্ষা। এটা যেমন পরিবারের, তেমনি শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানের। এখন মা-বাবা কুলিয়ে উঠতে পারছেন না, শিশুদের মনোজগৎ সুরক্ষায় কিংবা সঠিকভাবে গড়ে তুলতে পারছেন না। স্কুলে শিক্ষকরাও সঠিকভাবে প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত না। তাঁরাও সার্টিফিকেটের …

নতুন প্রজন্মের মনোজগৎকে শিক্ষিত করা যাচ্ছে না Read More »

আমাদের অতি পরিচিত প্রয়োজনীয় একটি খাদ্য ডিম । সকালে উঠে অনেকেই ডিম সেদ্ধ খেতে পছন্দ করেন। সেদ্ধ ডিম আমাদের সুস্বাস্থ্য রক্ষায় ভূমিকা রাখে। সকালে অফিসের বা ক্লাসের তাড়ায় ডিমের খোসা ছাড়াতে আমরা অনেকেই হিমশিম খাই। অনেক উপায় আছে যেগুলোর মাধ্যমে ডিম থেকে দ্রুত খোসা ছাড়ানো যায়। তবে ৩ সেকেন্ডে যে এই কাজটি করা যায় তা …

মাত্র ৩ সেকেন্ডে ডিমের খোসা ছাড়ানোর উপায় (ভিডিও) Read More »

কেউই যেতে চায় না পৃথিবী ছেড়ে। সবাই বেঁচে থাকতে চায়। তবে এর জন্যে প্রয়োজন স্বাস্থ্য সচেতনতা। কিন্তু এমন কিছু বিষয় আছে যা সাধারণত চোখ এড়িয়ে যায়। যেগুলো আমাদের অজান্তেই আয়ু কমিয়ে দিচ্ছে। সেগুলো জানা থাকলে হয়ত আয়ু সম্পর্কে সচেতন থাকা যায়। আর সেগুলো থেকে বিরত থাকলে নিজের আয়ু কিছুটা হলেও বাড়ানো যেতে পারে। আসুন কারণগুলো …

যেসব কারণে মনের অজান্তেই আয়ু কমছে আপনার ! Read More »

মানুষ এখন বিশ্ববিদ্যালয়, অফিস, রেস্টুরেন্টে ফিরতে শুরু করেছে। আবদ্ধ ঘরে এখন অনেক মানুষ একসঙ্গে বেশি সময় কাটাতে শুরু করেছে। ঘরে হাজির হয়ে উড়ে বেড়াতে বায়ুবাহিত করোনাভাইরাসের সময় লাগে না। আক্রান্ত কোনো ব্যক্তির সবচেয়ে কাছে যারা বসে তারাই সংক্রমণের উচ্চঝুঁকিতে থাকে। কিছু সময় পর করোনাভাইরাস বাতাসে ভেসে ভেসে পুরো ঘরেই ছড়িয়ে পড়ে। কিন্তু তাতে ঘরে অবস্থান …

রুমে কোথায় বসছেন সেটাও খেয়াল রাখুন Read More »

বিশ্বে মানুষের মধ্যে ক্ষুদ্র আকারে বিবর্তন শুরু হয়েছে। ইদানীং জন্ম নেওয়া শিশুদের আক্কেল দাঁত উঠছে না। এছাড়া অনেক মানুষের হাতেই অতিরিক্ত ধমনী পাওয়া যাচ্ছে, যা একসময় বিরল ছিল। নতুন এক গবেষণায় অস্ট্রেলিয়ার বিজ্ঞানীরা এ তথ্য জানিয়েছেন। ব্রিটিশ সংবাদমাধ্যম দ্য ইন্ডিপেনডেন্ট জানিয়েছে, স্বল্প সময়ের মধ্যে মানুষের মধ্যে বেশ কিছু পরিবর্তন দেখা গেছে। অ্যাডিলেডের ফ্লিন্ডার্স ইউনিভার্সিটির ড. …

মানুষের মধ্যে শুরু হয়েছে ‘বিবর্তন’ Read More »

বাংলাদেশসহ সারাবিশ্বে বেড়েই চলেছে স্তন ক্যান্সারে আক্রান্তের সংখ্যা । অনেকের ধারণা, স্তন ক্যান্সার শুধু নারীর ক্ষেত্রেই হয়। আসলে এতে নারী-পুরুষ উভয়ই আক্রান্ত হতে পারেন। তবে এই রোগে পুরুষের তুলনায় নারীর আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি। নারীর ক্ষেত্রে বয়স চল্লিশ পার হলে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ে। আবার দৈনন্দিন জীবন-যাপনের পদ্ধতিও স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। স্তন ক্যান্সারের …

জেনে নিন স্তন ক্যান্সারের ৫ লক্ষণ Read More »

বৈশ্বিক করোনা ভাইরাস মহামারির মধ্যে সবার দুঃশ্চিন্তা জ্বর নিয়ে। জ্বর নিয়ে কোনো কর্মকর্তা-কর্মচারী কিংবা সাধারণ মানুষ ভেতরে যাচ্ছেন কি না সেটা তদারকি করতে এখন বহু প্রতিষ্ঠানের প্রবেশপথে থার্মাল স্ক্যানার দিয়ে তাপমাত্রা পরীক্ষা করা হচ্ছে। পিস্তলের মতো এই ছোট যন্ত্রটা কপালের দিকে তাক করলেই শরীরের তাৎক্ষণিক তাপমাত্রা তাতে ধরা পড়ছে। কিন্তু তাপমাত্রা মাপার এই স্ক্যানারটি নিয়ে …

মহামারিকালে থার্মাল স্ক্যানারে জ্বর মাপা কি ক্ষতিকর? Read More »

বিশ্বের প্রত্যন্ত একটি এলাকা ত্রিস্তান ডি কুনহা। এটি একটি দ্বীপ স্থানীয়দের কাছে যা সংক্ষেপে টিডিসি নামে পরিচিত।সেখানে যাওয়া খুবই কঠিন একটি কাজ। এই দ্বীপটি কেমন এবং সেখানে কারা কীভাবে থাকে তা দেখতে সেখানে যেতে চাইলে আপনাকে যা করতে হবে: ১. প্রথমে বিমানে করে দক্ষিণ আফ্রিকার কেপটাউনে যেতে হবে। ২. সেখান থেকে উঠতে হবে একটি নৌকায়। …

পৃথিবীর সবচেয়ে প্রত্যন্ত দ্বীপে কেমন মানুষের জীবন? Read More »

এবার শিশুদের ডায়াপারেও মিলল বিষাক্ত রাসায়নিক পদার্থ! ফলে সেগুলোর নিরাপত্তা নিয়ে বড় বিতর্ক দেখা দিয়েছে। টাইমস অব ইন্ডিয়ার বাংলা সার্ভিস এই সময় এ খবর দিয়েছে। ভারতের বাজারে বিক্রি হওয়া ডায়াপার নিয়ে একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে, শিশুদের জন্য ব্যবহৃত ডিসপোজেবল ডায়াপারে ফ্যালেট জাতীয় রাসায়নিক পদার্থ থাকে। এটি এনডোক্রিন নিঃসরণকে প্রভাবিত করে। যা শিশুর স্বাস্থ্যের উপরে মারাত্মক …

বাচ্চাদের ডায়াপার পরাতে সাবধান! Read More »

এক. আপনি কি জানেন সুখ কী? সুখ মনের একটি অবস্থা। হ্যাঁ, প্রায়ই, সুখী হওয়ার জন্য আমাদের সব কিছু নিখুঁত হতে হবে বলে আমরা মনে করি। না! সব জিনিস নিখুঁত হতে হবে এমন নয়, তবে এটি অর্জনের জন্য কেবল আপনার মনে শান্তি থাকা দরকার। নিজের মধ্যে শান্তি খুঁজুন এবং এরপর সুখ আসবে।দুই. জীবনের অপচয় করবেন না। …

হতাশাকে দূরে ঠেলে জীবন বদলে দেওয়ার অবিশ্বাস্য টিপস Read More »

বৈশ্বিক মহামারি করোনাভাইরাসের শুরুর প্রাক্কালে গত মার্চ মাস থেকে কানাডার স্কুলগুলো বন্ধ হয়ে যায়। কয়েকমাস বন্ধ থাকার পর পুনরায় স্কুল চালু হয়েছে কানাডায়।শিক্ষার্থীদের নিরাপদে রাখতে ইতোমধ্যেই নানা পদক্ষেপ নিয়েছে কানাডা সরকার ও কানাডার প্রাদেশিক সরকারের কর্তৃপক্ষ। উদ্বেগ উৎকন্ঠার মধ্যেই অভিভাবকরাও তাদের আদরের প্রিয় সন্তানদের স্কুলে ফেরত পাঠাতে শুরু করেছে। এমনকি প্রধানমন্ত্রী জাস্টিন ট্রুডো এবং তার …

উদ্বেগ- উৎকন্ঠার মধ্যেই সন্তানদের স্কুলে পাঠাবে ট্রুডো দম্পতি Read More »

বাংলাদেশের উত্তর-পূর্বাঞ্চলের সিলেট বিভাগের একটি প্রশাসনিক অঞ্চল মৌলভীবাজার জেলা। এ জেলার কেন্দ্রে মৌলভীবাজার পৌরসভাকে বাংলাদেশের অন্যতম সুন্দর পৌরসভা হিসাবে বিবেচনা করা হয় | গণপ্রজাতন্ত্রী বাংলাদেশ সরকারের মন্ত্রীপরিষদ বিভাগ কর্তৃক গত ৬ আগস্ট ২০২০ জারি করা এক পরিপত্রে মৌলভীবাজার জেলাকে এ গ্রেড জেলা হিসেবে ঘোষণা করা হয়। এছাড়াও সিলেট বিভাগের চারটি জেলাকেই এ গ্রেড জেলা হিসেবে স্বীকৃতি দেওয়া হয়। …

এ গ্রেড জেলা মৌলভীবাজার Read More »

একজন আমেরিকান, একজন ইউরোপীয় ও একজন এশিয়ান যারা মুসলিম হয়েছেন তাদের মুসলিম হওয়ার গল্প টা খুব একাগ্রতার সাথে শুনছিলাম। আমরা গর্বিত ছিলাম কারণ তারা সঠিক সিদ্ধান্ত নিয়েছিল আমাদের ধর্মকে পছন্দ করে। যাহোক এই অনুভূতিতে হয়তো একটু বিভ্রম বা ভুল আছে যা আমাদের নিজেদের অনেক বড়ো ভাবার কারণ হয়ে যায়। কেননা, ইসলাম কি শুধু আমাদের ধর্ম …

একজন আমেরিকানের মুসলিম হওয়ার গল্প Read More »

কেউই নিজেকে বয়স্ক দেখতে চায় না। তাই বয়স ধরে রাখার প্রচেষ্টা থাকে সবার। বয়সের সঙ্গে সঙ্গে আমাদের চেহারায়ও তার ছাপ পড়ে। তবে এমনকিছু খাবার আছে যা খেলে বয়সের আগেই বুড়িয়ে যাওয়ার ভয় থাকে। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকে তার ছাপ ফুটে উঠবে এটাই স্বাভাবিক। কিন্তু এমন কিছু খাবার আছে যেগুলি নিয়মিত খেলে অকালেই ত্বকে বার্ধক্যের …

যেসব খাবার খেলে ত্বকে অকাল বার্ধক্যের ছাপ পড়ে Read More »

অনেক দিন ধরে খাবার ভালো রাখার সবচেয়ে বড় মাধ্যম হচ্ছে ফ্রিজ। রান্না করা খাবার হোক বা সবজি, ফ্রিজ ছাড়া যেন চিন্তা করাই যায় না। তাই বলে ফ্রিজে যা ইচ্ছা তা রাখাটা মোটেও ঠিক না। এমন কিছু খাবার আছে যা ফ্রিজে রাখলে গুনাগুণ সম্পূর্ণ নষ্ট হয়ে যায়। দেখে নিন কি সব জিনিস কখনও ফ্রিজে রাখবো না। …

ফ্রিজে যেসব খাবার  রাখলেই বিপদ! Read More »

ধূমপানে স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতি। একই সঙ্গে ধূমপানে কোভিড-১৯-এর উপসর্গ আরও বাড়তে পারে। করোনাকালে মানুষের এ উপলব্ধি বেড়েছে।পরোক্ষ ধূমপান থেকে সরাসরি ভাইরাস ছড়াতে পারে এটি বিশ্বাস করার যথেষ্ট কারণ নেই যা কোভিড-১৯ এর কারণ হয় কিন্তু সংক্রমিত ধূমপায়ীরা যখন শ্বাস ছাড়েন তখন তারা ভাইরাস বহনকারী ড্রপলেট ছড়াতে পারেন। মানুষের কথা বলা, কাশি বা হাঁচির মাধ্যমে ড্রপলেট …

সংক্রমিত ধূমপায়ীরা ছড়াতে পারেন করোনার ড্রপলেট Read More »

দেহের মোট চাহিদার ৮০ শতাংশ ভিটামিন ডি আসে সূর্যালোক থেকে। ২০ শতাংশের কম আমরা পেতে পারি খাদ্য উপাদান থেকে, যেমন পোনা, মাগুর, স্যালমন মাছ, দুধ-ডিমে। মূলত ভিটামিন ডি পেতে হলে সূর্যালোকের ওপরই নির্ভরশীল হতে হবে। গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য উপাদান ভিটামিন ডি ঘাটতিতে অনেক ধরনের শারীরিক সমস্যা হতে পারে। হাড়ক্ষয় বা অস্টিওপরোসিস, ডায়াবেটিস, হৃদ্‌রোগ-স্ট্রোক, প্রজনন সমস্যা, পলিসিস্টিক …

রোদে কত মিনিট থাকলে ভিটামিন ডি পাওয়া যায়? Read More »

মহামারি করোনাভাইরাস পরিস্থিতিতে মাস্কের ব্যবহার সবচেয়ে জরুরি হয়ে উঠেছে। ঘর থেকে বের হলে মাস্ক পরার বাধ্যবাধকতাও রয়েছে। নিজেকে ও অন্যকে নিরাপদ রাখতে মাস্ক পরা জরুরি বলে জানিয়েছে বিশেষজ্ঞরা। তবে এই নতুন বাস্তবতায় মাস্ক নিয়েও শুরু হয়েছে নানা উদ্ভাবনী প্রচেষ্টা। তাই এবার এলো স্বচ্ছ ফেস মাস্ক। লিফ গ্রুপের নতুন স্বচ্ছ মাস্ক যুক্তরাষ্ট্রের ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেটর-এর …

করোনা প্রতিরোধে এবার এলো এফডিএ অনুমোদিত স্বচ্ছ মাস্ক Read More »

দিনে কত চামচ চিনি খানআপনি, তা কি কখনও হিসেব করে দেখেছেন? আসলে আমরা কেউই ভেবে দেখিনা যে, সারা দিনে আমরা কত চামচ চিনি খাই। অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার ফলে হতে পারে নানান রকম সমস্যা। ‘আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন’র রিপোর্ট অনুযায়ী, প্রতিদিন গড়ে প্রায় ২২ চামচ করে চিনি খাচ্ছে বিশ্ববাসী। ফলে বড় ধরনের বিপদের দিকে দ্রুত এগিয়ে যাচ্ছি …

চিনি প্রতিদিন কতটুকু খাবেন, অতিরিক্ত খেলে নানান রকম সমস্যা Read More »

মানুষের আত্মহত্যার চিন্তা দূর করতে ‘স্প্রেভাটো’ নামে একটি স্প্রে-কে মার্কিন ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন ওষুধ হিসেবে অনুমোদন দিয়েছে । তবে এটি সকলের জন্য অনুমোদন নয়। জনসন অ্যান্ড জনসন এই স্প্রে তৈরি করেছে শুধু তাদের জন্য যারা বিভিন্ন অবসাদে ভোগেন এবং এই অবসাদের সমস্যা কাটাতে প্রচলিত ওষুধ কাজ করে না। লকডাউনের এই বন্দি জীবন, নিজেকে সুস্থ …

মানুষের আত্মহত্যার ইচ্ছে থেকে বাঁচাতে বাজারে আসছে স্প্রে Read More »