রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় ঘুম

ঘুম আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। তাই ঘুমাতে হবে বেশি। এতোদিন কাজের সময়সূচি বা স্ক্যাজুয়েলের কারনে ঘুমাতে না পারলেও এখন আর তা নেই।